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En este año se han reportado muertes por ola de calor en la India y en Perú. Son los meses que comienzan, julio y agosto, los más calurosos en el hemisferio norte. Las olas de calor no solo son molestas sino que también pueden ser mortales.
Esto es particularmente peligroso en las grandes ciudades y afecta fundamentalmente a los adultos mayores, los niños y las personas con enfermedades crónicas como hipertensión, enfermedad cardiaca, diabetes, enfermedad renal, y los que sufren de una enfermedad mental.
El calor puede producir calambresr, síncope (desmayo), agotamiento. Varios medicamentos, como los bloqueadores beta y los diuréticos, pueden afectar a la sudoración y en última instancia perturbar la capacidad del cuerpo de enfriarse. Otros como los antihistamínicos, los antidepresivos y los sedantes, también podrían afectar la capacidad de sudar, conduciendo a enfermedades relacionadas con el calor.
Pero los jóvenes sanos también deben cuidarse cuando hay calor y humedad. Para protegerse hay que beber agua cuando se sienta sed, pero no beba más de lo necesario. Si se practica actividad física al aire libre en el calor durante más de una hora, se deben consumir bebidas deportivas.
Si nota el pulso acelerado, dolor de cabeza, mareo, náuseas y respiración superficial puede ser por deshidratación y por tanto, hay que tomar precauciones.
En los días calurosos y húmedos, lo mejor es permanecerr en un lugar con aire acondicionado. Si no, use un ventilador y un rociador con agua fresca para evitar que el cuerpo se caliente demasiado.
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