Foto © medium.com

Celebran este 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón

Este artículo es de hace 3 años

Bajo el lema “Comparte el Poder”, se celebra este 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón. La intención es que en conjunto luchemos por lograr en el año 2025 una reducción del 25 % de las muertes prematuras por enfermedades cardiovasculares.

Este fecha se celebra cada año desde el 2000, convocada por la Federación Mundial del Corazón con el patrocinio de la Organización Mundial de la Salud, OMS, y de la Organización para la Educación, la Ciencia y la Cultura de las Naciones Unidas, UNESCO.

Las enfermedades cardiovasculares (ECV), incluyen los trastornos cardiacos y cerebrovasculares, responsables en la actualidad de 17,5 millones de muertes prematuras, cifra que se prevé alcanzará los 23 millones de muertes en 2030.

Estos son algunos de los consejos que la Federación Mundial del Corazón proponen para festejar el 29 de septiembre. Aunque lo ideal sería practicarlos cada día.

- Comer y beber bien. Eso proporciona a tu corazón el combustible necesario para disfrutar de la vida plenamente.

- Vigilar tu nivel de glucosa en sangre. Si la diabetes no sediagnostica y trata a tiempo, aumenta el riesgo de las enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.

- Mantenerte físicamente activo. Así ayudas a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, además de sentirte mejor.

- Controla tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factor de riesgo más importante de ECV.

- Abandona el tabaco si eres fumador. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón.

- Mantén bajo control los niveles de coesterol y tu índice de masa corporal o sea tu peso.

Este artículo es de hace 3 años

Archivado en:


¿Tienes algo que reportar? escribe a CiberCuba:

editores@cibercuba.com

 +1 786 3965 689

Necesitamos tu ayuda:

Como tú, miles de cubanos leen y apoyan el periodismo independiente de CiberCuba. Nuestra independencia editorial comienza por nuestra independencia económica: ninguna organización de ningún país financia CiberCuba. Nosotros hacemos nuestra propia agenda, publicamos nuestras opiniones y damos voz a todos los cubanos, sin influencias externas.

Nuestro diario se ha financiado hasta hoy solamente mediante publicidad y fondos propios, pero eso limita lo que podemos hacer. Por esto pedimos tu ayuda. Tu aporte económico nos permitirá hacer más acciones de periodismo investigativo y aumentar el número de colaboradores que reportan desde la isla, mientras conservamos nuestra independencia editorial. Cualquier contribución, grande o pequeña, será muy valiosa para nuestro futuro. Desde solo 5$ y con solo un minuto de tu tiempo puedes colaborar con CiberCuba. Gracias.

Contribuye ahora

Comentarios

Playlist de videos en CiberCuba