Las autoridades sanitarias en Holguín alertaron sobre los riesgos asociados al consumo de Shaka, una bebida que se ha vuelto popular entre adolescentes y jóvenes cubanos, especialmente por la idea de que ayuda a mantenerse despierto, estudiar durante más tiempo o tener más energía.
La Dirección Provincial de Salud de Holguín advirtió que Shaka pertenece al grupo de las bebidas energizantes y que su fórmula combina cafeína, azúcar y otros ingredientes estimulantes, entre ellos taurina y vitaminas del complejo B.
La institución señaló que este tipo de productos no es recomendable para adolescentes, debido a que su sistema nervioso y cardiovascular todavía se encuentra en desarrollo, y alertó sobre los efectos que puede provocar un consumo elevado de cafeína.
Entre los posibles efectos mencionó palpitaciones, aumento de la frecuencia cardíaca, elevación de la presión arterial, nerviosismo, ansiedad, temblores, irritabilidad, insomnio y dolores de cabeza.
También indicó que un consumo frecuente puede generar dependencia a la cafeína y afectar el descanso, la concentración y el rendimiento académico.
Salud Pública mostró además preocupación porque algunos adolescentes recurren a estas bebidas antes de practicar deportes, durante largas sesiones de estudio o simplemente para combatir el sueño.
Según la advertencia, el efecto energético es pasajero y puede enmascarar el cansancio sin sustituir necesidades básicas como descansar, hidratarse y alimentarse correctamente.
La Dirección Provincial de Salud de Holguín llamó también la atención sobre variantes de Shaka con sabores asociados a bebidas alcohólicas, como vodka o mojito, al considerar que este tipo de presentaciones puede contribuir a normalizar desde edades tempranas productos vinculados al alcohol.
«La verdadera energía no se encuentra en una lata. Cuidar a nuestros adolescentes también implica enseñarles a distinguir entre lo que está de moda y lo que realmente beneficia su bienestar», concluyó la Dirección Provincial de Salud de Holguín en su comunicado.
Por otra parte, la página de la Dirección Municipal de Salud en Yara, provincia Granma, se refirió específicamente a Shaka Mixer y aseguró que esa presentación combina bebida energética con vodka en una misma lata.
La publicación advirtió que la combinación de alcohol y cafeína puede hacer que una persona se sienta más despierta de lo que realmente está, lo que podría favorecer un mayor consumo de alcohol sin percibir con claridad sus efectos.
También mencionó entre los posibles riesgos las palpitaciones, ansiedad, insomnio, deshidratación y aumento de la presión arterial.
Las autoridades sanitarias insistieron en la importancia de que las familias conversen con los adolescentes sobre este tipo de productos, supervisen su consumo y promuevan hábitos relacionados con el descanso, la hidratación y una alimentación adecuada, frente a una moda que consideran potencialmente riesgosa para la salud.
El problema se enmarca en un contexto de creciente preocupación por el alcoholismo juvenil en Cuba.
La Encuesta Nacional de Salud, cuyos datos fueron recopilados entre 2018 y 2020, reveló que el 68 % de los encuestados comenzó a consumir alcohol entre los 10 y 19 años, mientras el 73 % declaró haber bebido durante los 30 días previos a la encuesta.
Los datos reflejaron un aumento frente a 2010, cuando ese último indicador se situaba en 67 %. Los resultados fueron presentados en 2022 por el Ministerio de Salud Pública.
En 2024, un especialista del sistema de salud cubano advirtió además que las primeras experiencias con sustancias psicoactivas se estaban produciendo entre los 13 y 14 años, en medio de un aumento del consumo entre adolescentes y jóvenes.
La preocupación por estas conductas volvió a quedar expuesta este sábado en La Sierrita, una comunidad de Cumanayagua, Cienfuegos, donde profesionales de la salud alertaron sobre un creciente problema de alcoholismo entre adolescentes y jóvenes, asociado también al consumo de psicofármacos y a episodios de violencia.
Preguntas frecuentes sobre los riesgos de las bebidas energizantes en Cuba
CiberCuba te lo explica:
¿Qué es la bebida Shaka y por qué es popular entre los jóvenes cubanos?
Shaka es una bebida energizante que ha ganado popularidad entre adolescentes y jóvenes cubanos por su supuesto efecto de aumentar la energía y mantenerlos despiertos por más tiempo. Contiene cafeína, azúcar, taurina y vitaminas del complejo B, ingredientes que pueden resultar atractivos para quienes buscan mejorar su rendimiento académico o deportivo.
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¿Cuáles son los riesgos del consumo de bebidas energizantes como Shaka en adolescentes?
El consumo de bebidas energizantes como Shaka puede causar efectos adversos en el sistema nervioso y cardiovascular de los adolescentes, como palpitaciones, aumento de la presión arterial, ansiedad, temblores e insomnio. Además, pueden generar dependencia a la cafeína y afectar el descanso, la concentración y el rendimiento académico.
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¿Qué preocupaciones existen sobre la combinación de bebidas energizantes y alcohol en Cuba?
Las autoridades alertan que la mezcla de bebidas energizantes con alcohol, como en el caso de Shaka Mixer que contiene vodka, puede hacer que una persona se sienta más despierta de lo que realmente está, favoreciendo un mayor consumo de alcohol sin percibir sus efectos. Esto aumenta el riesgo de deshidratación, palpitaciones y otros efectos negativos para la salud.
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¿Cuál es la postura de las autoridades de salud cubanas respecto al consumo de estas bebidas entre jóvenes?
Las autoridades de salud cubanas han mostrado una clara preocupación por el consumo de bebidas energizantes entre jóvenes, instando a las familias a dialogar con los adolescentes sobre los riesgos y a promover hábitos saludables como el descanso adecuado, la hidratación y una buena alimentación, para contrarrestar esta moda potencialmente peligrosa para la salud.
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