¿Sabes cuál es el momento más productivo del día?

Para ser más específicos, existen dos horas a las que se le puede sacar más provecho en relación al resto del día.

Trabajo, Productividad Foto © SoyTecno.com

Este artículo es de hace 4 años

En cuanto al trabajo, visto como la actividad periódica que nos pone los frijoles en la mesa, cada quien tiene momentos del día en los que sabe será más productivo en orden de llevar a cabo un ejercicio que puede -o no- ser el más motivador. 

Existen personas, por ejemplo, cuya profesión amerita de suma creatividad (artes, diseño, arquitectura, etc), de ahí que se sientan más cómodos con los horarios de trabajo que hagan florecer esa creatividad en forma de inspiración. Para muchos es la noche ese momento perfecto para que baje la musa, el resto del día es pura procrastinación.

Pero no todos tenemos la libertad que tienen las profesiones creativas a la hora de trabajar. A veces se debe cumplir con un horario establecido por el centro donde se labora y punto. Por tanto, es mejor conocer cuáles son los momentos del día que podemos aprovechar para ser más productivos y así tener una carta bajo la manga a nuestro favor.

Aunque, como decíamos antes, cada persona tiene su horario y su lugar preferido para trabajar o estudiar, según un ensayo publicado por la revista Science son las primeras horas del día –justo luego de despertarse- las más efectivas y las que más favorecen la productividad.

Asimismo, madrugar es la técnica perfecta para potenciar el rendimiento, según lo asegura el profesor Jeffrey J. McDonnell, académico de la Universidad de Saskatchewan en Canadá y autor del estudio publicado por Science.

Son dos horas, en específico, a las que se le puede sacar más provecho en relación al resto del día. McDonnell cambió su rutina matinal y comenzó a finalizar todos sus trabajos, que planificaba con antelación en la nocha, apenas se despertaba. 

Para probar su teoría, reunió a 200 alumnos de la universidad a los cuales dividió en dos grupos de 100 personas cada uno. Al primero, le ordenó realizar todas sus tareas  en las primeras dos horas del día, mientras que al segundo, le encomendó que las llevaran a cabo tras sus clases diarias. El profesor McDonell descubrió que la primera tanda logró ser más eficiente y precisa que los otros 100.

“Como hacían los griegos, dedicar parte del tiempo a pensar es fundamental. Si el trabajo requiere horas de reflexión, hacerlo en las primeras horas del día, antes de que nada o nadie moleste, es importante. Para cuando los e-mails o notificaciones se acumulen en el celular, ya estarán resueltas algunas de las situaciones cotidianas”, dijo McDonnell.

El profesor McDonnell aseguró que el principal error de las personas es acumular tareas que no van a poder afrontar. “Eso sólo invita a la frustración”, sostuvo. 

Con años de antelación, ya el psicólogo Dan Ariely, de la Universidad de Duke en Estados Unidos y especialista en psicología del comportamiento, advertía: “Las dos horas siguientes luego de despertarnos por completo son las mejores”.

Con información de Telesur TV

Archivado en:


¿Tienes algo que reportar?
Escribe a CiberCuba:

editores@cibercuba.com

 +1 786 3965 689

Necesitamos tu ayuda:

Como tú, miles de cubanos leen y apoyan el periodismo independiente de CiberCuba. Nuestra independencia editorial comienza por nuestra independencia económica: ninguna organización de ningún país financia CiberCuba. Nosotros hacemos nuestra propia agenda, publicamos nuestras opiniones y damos voz a todos los cubanos, sin influencias externas.

Nuestro diario se ha financiado hasta hoy solamente mediante publicidad y fondos propios, pero eso limita lo que podemos hacer. Por esto pedimos tu ayuda. Tu aporte económico nos permitirá hacer más acciones de periodismo investigativo y aumentar el número de colaboradores que reportan desde la isla, mientras conservamos nuestra independencia editorial. Cualquier contribución, grande o pequeña, será muy valiosa para nuestro futuro. Desde solo 5$ y con solo un minuto de tu tiempo puedes colaborar con CiberCuba. Gracias.

Contribuye ahora

Comentarios

Playlist de videos en CiberCuba


Esta Web utiliza cookies propias y de terceros, para mejorar la experiencia de usuario, recopilar estadísticas para optimizar la funcionalidad y mostrar publicidad adaptada a sus intereses.

Más información sobre nuestra política de privacidad.