Rebeca Martínez de Cuba Foto © Instagram / Rebeca Martínez

Rebeca Martínez te enseña a calentar el cuerpo antes de una fuerte rutina de ejercicios

Si en Cuba se habla de ejercicios aeróbicos y de mantener una rutina de entrenamientos hay que mencionar a la cantante, actriz y bailarina Rebeca Martínez.

La vedette cubana, ejemplo de constancia y disciplina tanto en su carrera profesional como en el deporte, es desde hace años referente para muchas mujeres y hombres en cuanto a mantener un estilo de vida saludable y lucir una figura envidiable.

Una de las claves fundamentales para, a sus más de 50 años, lucir su "eterna juventud" han sido los ejercicios, por lo que casi a diario Rebeca Martínez comparte con sus seguidores sus trucos para mantenerse en forma desde el salón de su residencia en La Habana.

Uno de los últimos consejos que publicó la artista en su cuenta de Instagram es una serie de movimientos que son fundamentales para calentar y preparar el cuerpo antes de someterlo a un intenso entrenamiento.

Días atrás Rebeca Martínez enseñó el ejercicio que solía hacer en casa para mantener plano y tonificado una de las partes del cuerpo que más preocupa a muchos: el abdomen. La cantante propuso una rutina fácil y sencilla para llevar a cabo dede el hogar que no necesita de accesorios ni de aparatos de gimnasio.

Otras de las partes del cuerpo que le gusta a Rebeca Martínez mantener en forma y entrenar a menudo son los músculos de las piernas y brazos.

En un vídeo que subió recientemente a su perfil de Instagram, la vedette mostró a sus admiradores una sugerencia casera para ejercitar y ganar fuerza en las extremidades y que no es otra que realizar flexiones con dos botellas llenas de agua o arena, una en cada mano.

Utilizar como apoyo un asiento de la mesa de comedor de casa es otra de las tantas recomendaciones para hacer sentadillas que Rebeca Martínez propuso a sus seguidores.

"Con las piernas abiertas apoyamos en el espaldar de la silla y comenzamos abajo y arriba", explicó la cubana en otro de los materiales que figuran en su cuenta de Instagram. 

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